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身体调理系列课程上新啦!仅需3.9元

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授课老师

 
 
玛尼瑜伽——郭帅老师
郭帅老师
 
● Hatha Yoga高级认证导师
● 2017年修习芳香疗愈被动瑜伽
● 2018年修习阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、塑形瑜伽
● 2019年香港体协文化学院修习普拉提

● 2020年修习刘希芳维密极速瘦身、极速减重等课程

 

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视频课程

 

 

 

 

 
01
促进肠胃消化
 

郭帅老师——促进肠胃消化

 

练习效果

全方位刺激腹内器官,改善消化不良、积食的问题

 

适合人群

肠胃消化功能不佳者,想要改善便秘的人群;生理期,妊娠期勿练;脊柱严重疾病者医生同意下练习

 

练习建议

一周练习3-4次,70%的用户循环练习课程20次后,促进了肠胃消化

 

 

 

 
02
加速新陈代谢
 

郭帅老师——加速新陈代谢

 

练习效果

提升新陈代谢,加强身心排毒,改善气血

 

适合人群

所有人群,尤其是气血不足等亚健康人群

 

练习建议

一周至少3次,课程循环8次后,可以有效促进身心代谢,加速身体排毒

 

 

 

 
03
减轻背部疼痛
 

郭帅老师——减轻背部疼痛

 

练习效果

改善圆肩驼背、高低肩和轻微的脊柱侧弯,让脊柱更加挺拔

 

适合人群

肩颈酸痛,腰背疲劳的人群;高血压,心脏病患者需要在专业老师指导下练习

 

练习建议

一周练习3次以上,循环练习课程14次后,背部疼痛得到缓解

 
 

 

 
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颈椎疼痛缓解
 

郭帅老师——颈椎疼痛缓解

 

练习效果

缓解颈椎疼痛,放松颈椎深层紧张的肌肉

 

适合人群

肩颈酸痛、僵硬的人群;想改善肩颈区域的人群

 

练习建议

一周至少练习3次,课程循环练习10次后,可强化颈部肌肉,扩展颈椎空间

 

 

 

 
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简易脊柱活动
 

郭帅老师——简易脊柱活动

练习效果

灵活脊柱,加强脊柱的稳定性,缓解颈椎和背部疼痛

 

适合人群

脊柱僵硬不适人群

 

练习建议

一周至少练习2-3次,课程循环练习10次后,缓解下腰背产生的疼痛

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