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减脂塑形系列视频课程上新价仅需3.9元!

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授课老师

 
玛尼瑜伽——郭帅老师
 
郭帅老师
 
● Hatha Yoga高级认证导师
● 2017年修习芳香疗愈被动瑜伽
● 2018年修习阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、塑形瑜伽
● 2019年香港体协文化学院修习普拉提

● 2020年修习刘希芳维密极速瘦身、极速减重等课程

 

02

本期上新

 

 

 

 
01
腰腹速瘦I级
 

 

郭帅老师——腰腹速瘦I级

 

练习效果

有效燃烧腹部脂肪,减少腰部赘肉,稳定核心。

 

适合人群

经期、孕期避免练习;腰椎严重损伤者避免练习。

 

练习建议

一周练习3-4次,循环练习课程8-10次后,可减少腰腹部脂肪。

 

 

 
02
腰腹速瘦II级
 

 

郭帅老师——腰腹速瘦II级

 

练习效果

有效减少腰腹部赘肉,塑造平坦小腹。

 

适合人群

经期、孕期避免练习;腰椎严重损伤者避免练习。

 

练习建议

一周至少练习3次,课程循环练习10次后,可塑造上腹部和下腹部的线条。

 

 

 
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郭帅老师——下腹线条雕刻
 

 

 

练习效果

对下腹部进行强化训练,启动下腹核心,打造下腹部肌肉线条。

 

适合人群

想要塑造腹部马甲线的练习者;孕期、生理期女士不宜练习。

 

练习建议

一周至少练习3次,课程循环练习21次后,紧致下腹部线条。

 

 

 
04
暴虐下腹燃脂
 

 

暴虐下腹燃脂

 

练习效果

有效加强腰腹力量,通过体式与呼吸的配合,调动深层腹内外斜肌,加强身体运动表现力。

 

适合人群

久坐族,腰腹有赘肉人群;经期、孕期和腰椎间盘严重损伤者请勿练习。

 

练习建议

一周练习2-3次,循环练习课程12次后,腰腹部线条紧致。

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