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超值视频课程上新第二弹!仅需3.9元!

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授课老师

 
 
玛尼瑜伽——郭帅老师
郭帅老师
 
● Hatha Yoga高级认证导师
● 2017年修习芳香疗愈被动瑜伽
● 2018年修习阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、塑形瑜伽
● 2019年香港体协文化学院修习普拉提

● 2020年修习刘希芳维密极速瘦身、极速减重等课程

 

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本期上新

 

 
 

 

 
01
纤薄美背塑造
 

郭帅老师——纤薄美背塑造

练习效果

激活背部,美化后背,减少背部脂肪。

 

适合人群

办公族群体;长期伏案久坐人群。

 

练习建议

一周练习2-3次,课程循环18次后,可美化背部线条。

 

 

 

 
02
全身活动舒展
 

 

郭帅老师——全身活动舒展

练习效果

关节热身,缓解疲劳的身心。

 

适合人群

孕期、生理期女士不宜练习。

 

练习建议

一周练习2-3次,课程循环练习8次后,全身关节得到舒展。

 

 

 

 
03
疏通乳腺
 

郭帅老师——疏通乳腺

 

练习效果

刺激腋下淋巴排毒,更好的维持乳房的健康,缓解经前乳房疼痛。

 

适合人群

大多数女性。

 

练习建议

一周3次,课程循环练习8次后,可以疏通乳腺,扩展胸腔。

 

 

 

 
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流动冥想
 

 

郭帅老师——流动冥想

 

练习效果

让意识带领身体在流动中专注冥想,缓解焦虑和烦闷的情绪,改善睡眠。

 

适合人群

办公族,失眠多梦人群。

 

练习建议

一周练习4次,85%的用户循环练习课程8次后,可提升专注力。

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